クールダウンLesson

踊った後は、クールダウンをしていきます。

筋肉疲労を溜め込まない為に、体を整えていきしょう。

呼吸と共に体の隅々まで整えることができ、体も心も落ち着きます。

気持ちよくリラックスしながら行ってみてください。