親愛なるあなたへメッセージ

この教材を手にして頂き、ありがとうございます。

「何を始めるにも、年齢なんて関係ない！！」

そんな想いを、この教材を通して感じて頂けたら嬉しいです。

あなたがやりたいことにチャレンジし、イキイキと毎日を過ごされることで、あなたの人生の一コマがより豊かになっていきます。

ダンスは、肉体的にも精神的にも、健康でハッピーになれるのです！

あなたと共に分かちあえましたら、最高に嬉しく思います。

あなたのダンスライフ、人生を、心から応援しております。

                                     Dancer MEGUMI

教材の進め方・練習の秘訣

この教材には、トータル3曲の振付収録されています。

1曲の中に、7つの動きが含まれていますので、1つづつの動きを動画を見ながら一緒に練習していってください。

まずは、解説パートで音楽なしで練習し、動きができるようになったら音楽に合わせて練習していきます。

楽しくカッコよく踊れるようになる為には、反復練習と継続が何よりの近道です。

はじめは、体がなかなか動かないことがあると思います。

むしろ、そのほうが普通です。

ですが、そこで辞めてしまっては、それで終わりになってしまいます。

同じ動きを何度も何度も反復練習！！

そして、それを継続！！

そのことをしっかり意識して取り組んでみて下さい。

そうすることで、必ずや、楽しくカッコよく踊られているあなたに出会えることができるはずです。

心から応援しております。

又、練習の前には、STEP1のストレッチレッスンを行って下さい。

怪我をしない為に非常に大切ですし、踊れる体作りに大変有効です。

練習後には、STEP５のクールダウンレッスンを行って下さい。

疲れをため込まず、ずっと良い状態で踊れる体のケアとなります。

また、豪華特典もご自身のペースでチャレンジしてみてください。

あなたのダンスが劇的に上達するLessonとなっています。

楽しく練習を進めていきましょう！

留意事項

持病又は運動を行う上で支障を来たす病気の診断を受けた方、もしくはその兆候のある方は、医師の診断の許可をとってから行って下さい。

この教材を行っている最中又は終了後の、ご体調の変化に関しての責任は負いかねます。

ご自身の体力に見合った強度で練習して頂きますようお願い致します。

全て自己責任となりますので、予めご了承下さい。