ダンスがカッコ良くなり、ボディも引き締まる！音楽に合わせて楽しく筋トレLesson動画！

音楽に合わせて行うからとっても楽しくトレーニングできます。
体幹を鍛えダンスのキレやパワーが増します。
おまけに、ゆるゆるに緩んだボディラインが、引き締まったカッコいいボディに変身！

はじめのうちは出来るところまででOK！様子を見ながら、徐々に最後まで出来るようにトレーニングしていきましょう。