ダンスDreamStartプログラム

 

たった7つの動きをマスターするだけで
3曲カッコ良く踊れるようになる!
ダンス歴ゼロ・リズム感なし・が硬い
アラフォー・アラフィフでも
自宅にいながら楽しくダンスデビュー♪

 

STEP5

クールダウンLesson

 

クールダウンLesson

踊った後は、クールダウンをしていきます。

筋肉疲労を溜め込まない為に、体を整えていきしょう。

呼吸と共に体の隅々まで整えることができ、体も心も落ち着きます。

気持ちよくリラックスしながら行ってみてください。

 

LET’S TRY!!